Maak van wandelen jouw dagelijkse workout
Wandelen is een ontspannende en laagdrempelige manier om calorieën te...
Conditietraining is het trainen van je uithoudingsvermogen en zorg voor vetverlies op lange termijn. Enkele voorbeelden van conditietraining is: hoge knieën op de plaats, jumping jacks, burpees, spinning of touwtje springen. De triathlon vraagt bijvoorbeeld een uitermate goede conditie van de deelnemers.
Artikelen in Conditietraining
Burpees: berucht en effectief
De burpee is een populaire oefening onder coaches en berucht onder sporters....
Traplopen: van noodzakelijk kwaad tot ideale workout!
Traplopen is voor heel veel mensen een vermoeiende activiteit. Ik hoor veel van...
De Jumping jack: perfect voor jouw conditie!
Je hoeft zeker niet naar een dure sportschool om heerlijk te kunnen sporten....
Touwtje springen: een gouwe ouwe!
Touwtje springen is voor velen een klassieker uit hun kindertijd. Ook voor...
Hoge knieën – Conditietraining
Als er één oefening is die super is voor je conditie dan is het wel hoge...