Page content

Circuittraining

Circuittraining

Een circuittraining is een combinatie van kracht en conditie-oefeningen uitgevoerd in een sportschool, onder begeleiding van een fitnessinstructeur en in groepsverband. Elke circuittraining worden diverse oefeningen uitgekozen, de ene keer gebruik makend van de fitnessapparaten en de andere keer oefeningen met eigen lichaamsgewicht.

In een circuittraining komen vaak alle spiergroepen aan het bod en is er ook tijd voor conditietraining. Het voordeel hiervan is dat je echt traint aan jouw algemene fitheid. Wil je echter een specifieke spiergroep trainen, dan is deze manier niet geschikt. Ook om meer conditie op te bouwen, kan beter gekozen worden voor een algehele training op conditie.

De circuittraining heeft iets weg van een bootcamp. Bij beide trainingen worden diverse oefeningen gecombineerd op zowel kracht als conditie. Alhoewel de bootcamp veel vaker in de buitenlucht plaatsvindt en er geen gebruik wordt gemaakt van fitnessapparaten.

    Comment Section

    0 reacties op “Circuittraining

    Plaats een reactie


    *