Page content

Crossfit

Crossfit

Crossfit is een combinatie van gewichtheffen, fitness, atletiek, turnen en calisthenics in één. Tijdens de trainingen worden diverse oefeningen van verschillende disciplines uitgevoerd. Het idee is dat het hele lichaam in een enkele workout wordt aangepakt.

Bij crossfit wordt er gebruik gemaakt van kettlebells, tractorbanden, pull-up stangen, zandzakken enzovoorts. Bekende oefeningen die worden uitgevoerd zijn: box jumps, touwtje springen, deadlifts, squats, rennen, lunges en nog veel meer.

In veel sportscholen vind je tegenwoordig zalen met een speciale crossfitzone. Om de term Crossfit officieel in de bedrijfsnaam op te mogen nemen is een licentie nodig. Crossfitters kunnen elke dag kiezen voor de zogenaamde WorkOut of the Day (WOD).

    Comment Section

    0 reacties op “Crossfit

    Plaats een reactie


    *