Page content

Fitness

Fitness

Onder fitness verstaan we sporten en sportactiviteiten die worden gedaan is een sportschool, waarbij vaak de nadruk wordt gelegd op fitnessapparatuur en gewichten. Dit kan uiteraard ook thuis geoefend worden.

De fitnessapparaten zijn vaak bedoeld om een bepaalde spiergroep te trainen, of bijvoorbeeld de conditie te verbeteren. Een roeiapparaat, crosstrainer of roeiapparaat  zijn bijna in elke sportschool te vinden. Deze zijn vooral bedoeld de conditie te vergroten.

De meest bekende oefeningen die zowel thuis als in de sportschool wordt gedaan is de sit-up. Dit is een oefening om de buikspieren te trainen en  sterker te worden in je core.

Het doel van fitness is:
– je gezond en fit te voelen
– vet te verbranden, bijvoorbeeld door indoor fietsen
– en meer spieren te kweken

Maak niet deze (beginners) fitness fouten.

 

    Comment Section

    0 reacties op “Fitness

    Plaats een reactie


    *